.
Un vrai entrainement de Full Contact mais sans combat
Séance de boxe pieds-poings :
- travail des jambes
- travail des poings
- travail des enchainements pieds poings
- corde à sauter, abdos, pompes
- travail au sacs de frappe
circuits training :
- travail du cardio
- renforcement musculaire
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 12h30 13h30 | Training Boxing | Training Boxing | |||
| 17h00 18h00 | |||||
| 18h00 19h00 | |||||
| 19h00 20h00 | Training Boxing | Training Boxing | Training Boxing | ||