Circuit Training

Les Circuits Training regroupent l’ensemble des exercices visant à améliorer notre condition physique.

A travers un socle commun d’exercices nous abordons diverses préparation selon les saisons et les sports pratiqués.

On utilise des programmes sous forme de séries (musculation) ou des circuits training (résistance ,musculation) ou bien encore des techniques de Crossfit.

Le travail en extérieur se fait sur le stade synthétique à coté de la salle, il nous permet un travail varié d’ endurance, de fractionné  ou de résistance.

l’automne est la période de reprise et de remise à niveau. Reprise du cardio, du renforcement musculaire.

L’hiver la préparation est plus axée sur le ski. 

le printemps nous travaillons plus pour la course à pieds.

Le haut du corps n’est pas oublié, pompes, élastiques, médecin-ball contribuent tout au long de la saison à entretenir notre ceinture scapulaire ainsi que nos bras.

Le travail des abdos est présent tout au long de la saison et les exercices proposés sont toujours en fonction du niveau des pratiquants.

Une activité qui regroupe des personnes de tout age et de toute pratique sportive, l’objectif étant d’être plus performant dans sa discipline ou tout simplement de faire du sport .

 

HorairesLundiMardiMercrediJeudiVendredi
12h30
13h30
Circuit
Training
Circuit
Training
17h00
18h00
18h00
19h00
19h00
20h00
20h00
21h00

Circuit
Training